Ste ves čas v pogonu in vam po napornem dnevu zmanjka energije za fitnes in pripravo zdravih obrokov? Strokovnjaki svetujejo, da za boljši učinek treninge opravite že zjutraj, zvečer pa se posvetite regeneraciji in zdravju. Predstavljamo vam skrivnostno zeleno večerjo iz kozarca, ki zadnje čase navdušuje tako športnike kot tiste, ki večino dneva presedijo v pisarni. Ta poseben napitek je hitro osvojil mnoge, saj naj bi deloval na več ravneh – pomagal naj bi pri obvladovanju apetita, pospešil prebavo in celo topil odvečno maščobo. Vas zanima, kako in zakaj deluje, ter kako ga vključiti v svoj večerni ritual? Preberite več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #fitnestrenerjihollywood #hujšanjeszelenovečerjo #večerjaizkozarca #zdravazelenavečerja #zelenikozareczdravja

https://vemkajjem.si/clanek6564

Ste vedeli, da lahko hrana vpliva na vaše možgane bolj, kot si mislite? Nekatera živila so znana kot super-hrana za možgane, saj izboljšujejo spomin, osredotočenost in mentalno jasnost – hkrati pa obstajajo tudi tista, ki vaši možganski aktivnosti prav nasprotno škodijo! Posebno pozorni bodite na pogosto uživano sestavino, ki se skriva v skoraj vsaki kuhinji in vas lahko prav potiho ovira pri razmišljanju. Preberite, katera živila vam pomagajo ohranjati bister um in katerim bi se morali izogibati, če želite ostati mentalno na vrhuncu – odgovore in presenetljiva dejstva najdete v celotnem članku! 👀👇

🤔

#vemkajjem #alkohol #hranaškodljivazamožgane #koncentracija #možganskeaktivnosti #prekomernouživanje

https://vemkajjem.si/clanek6016

Lanzarote, čarobni vulkanski otok na Kanarskem arhipelagu, je znan po svojih spektakularnih peščenih plažah, dramatičnih vulkanskih pokrajinah in edinstveni kulturni zapuščini Césarja Manriqueja. Otok obiskovalcem ponuja pestro paleto doživetij – od raziskovanja naravnih parkov, podzemnih lavnih tunelov in vinskih kleti La Geria, do vodnih športov, pohodništva in sproščanja v luksuznih resortih. Zaradi svoje dostopnosti iz več evropskih letališč in prijaznega podnebja je Lanzarote idealna destinacija za vse vrste popotnikov: družine, pare, skupine prijateljev ali posameznike, ki iščejo aktivne ali sproščene počitnice.

Pri načrtovanju popolnega oddiha pa izbira prave turistične agencije igra ključno vlogo. Dobra agencija omogoča enostavno rezervacijo, širok nabor hotelov in paketov, zaščito rezervacij ter dodatne ugodnosti, kot so brezplačna otroška mesta ali primerjava cen več turističnih operaterjev. V tem članku predstavljamo najboljše turistične agencije za Lanzarote, ki združujejo

V letu 2025 smo v okviru Komisije za godbeništvo v gibanju z novo ekipo prvič izvedli Predvodniško šolo 2025. Program smo zasnovali sodobneje in bolj sistematično: z jasnejšo strukturo, poudarkom na uporabnem znanju, več praktičnega dela ter z idejo, da predvodništvo ni le tehnika vodenja, temveč odgovornost, kultura nastopa in povezovalna vloga med godbo in občinstvom.

Ekipo Komisije sestavljamo strokovnjaki z različnih področij godbeništva: Rok Turnšek, trobentač in dolgoletni predvodnik z ogromno izkušnjami na področju predvodništva, danes tudi predsednik Komisije; Mihael Dergan, eden ključnih ustvarjalcev predvodniških sistemov in show pristopov v Sloveniji; Anita Suhodolčan Kiralj, dirigentka in glasbena pedagoginja, ki na šoli skrbi za dirigentski del izobraževanja; Ernest Kramar, magister tolkal in aktiven koncertni glasbenik z močnim pedagoškim zaledjem; ter Špela Juhart z dolgoletnimi izkušnjami na področju predvodništva, ki se tako v svoji godbi, kot tudi na Predvodniški šoli

Ste ves čas v pogonu in vam po napornem dnevu zmanjka energije za fitnes in pripravo zdravih obrokov? Strokovnjaki svetujejo, da za boljši učinek treninge opravite že zjutraj, zvečer pa se posvetite regeneraciji in zdravju. Predstavljamo vam skrivnostno zeleno večerjo iz kozarca, ki zadnje čase navdušuje tako športnike kot tiste, ki večino dneva presedijo v pisarni. Ta poseben napitek je hitro osvojil mnoge, saj naj bi deloval na več ravneh – pomagal naj bi pri obvladovanju apetita, pospešil prebavo in celo topil odvečno maščobo. Vas zanima, kako in zakaj deluje, ter kako ga vključiti v svoj večerni ritual? Preberite več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #fitnestrenerjihollywood #hujšanjeszelenovečerjo #večerjaizkozarca #zdravazelenavečerja #zelenikozareczdravja

https://vemkajjem.si/clanek6564

Ste vedeli, da lahko hrana vpliva na vaše možgane bolj, kot si mislite? Nekatera živila so znana kot super-hrana za možgane, saj izboljšujejo spomin, osredotočenost in mentalno jasnost – hkrati pa obstajajo tudi tista, ki vaši možganski aktivnosti prav nasprotno škodijo! Posebno pozorni bodite na pogosto uživano sestavino, ki se skriva v skoraj vsaki kuhinji in vas lahko prav potiho ovira pri razmišljanju. Preberite, katera živila vam pomagajo ohranjati bister um in katerim bi se morali izogibati, če želite ostati mentalno na vrhuncu – odgovore in presenetljiva dejstva najdete v celotnem članku! 👀👇

🤔

#vemkajjem #alkohol #hranaškodljivazamožgane #koncentracija #možganskeaktivnosti #prekomernouživanje

https://vemkajjem.si/clanek6016

Lanzarote, čarobni vulkanski otok na Kanarskem arhipelagu, je znan po svojih spektakularnih peščenih plažah, dramatičnih vulkanskih pokrajinah in edinstveni kulturni zapuščini Césarja Manriqueja. Otok obiskovalcem ponuja pestro paleto doživetij – od raziskovanja naravnih parkov, podzemnih lavnih tunelov in vinskih kleti La Geria, do vodnih športov, pohodništva in sproščanja v luksuznih resortih. Zaradi svoje dostopnosti iz več evropskih letališč in prijaznega podnebja je Lanzarote idealna destinacija za vse vrste popotnikov: družine, pare, skupine prijateljev ali posameznike, ki iščejo aktivne ali sproščene počitnice.

Pri načrtovanju popolnega oddiha pa izbira prave turistične agencije igra ključno vlogo. Dobra agencija omogoča enostavno rezervacijo, širok nabor hotelov in paketov, zaščito rezervacij ter dodatne ugodnosti, kot so brezplačna otroška mesta ali primerjava cen več turističnih operaterjev. V tem članku predstavljamo najboljše turistične agencije za Lanzarote, ki združujejo

V letu 2025 smo v okviru Komisije za godbeništvo v gibanju z novo ekipo prvič izvedli Predvodniško šolo 2025. Program smo zasnovali sodobneje in bolj sistematično: z jasnejšo strukturo, poudarkom na uporabnem znanju, več praktičnega dela ter z idejo, da predvodništvo ni le tehnika vodenja, temveč odgovornost, kultura nastopa in povezovalna vloga med godbo in občinstvom.

Ekipo Komisije sestavljamo strokovnjaki z različnih področij godbeništva: Rok Turnšek, trobentač in dolgoletni predvodnik z ogromno izkušnjami na področju predvodništva, danes tudi predsednik Komisije; Mihael Dergan, eden ključnih ustvarjalcev predvodniških sistemov in show pristopov v Sloveniji; Anita Suhodolčan Kiralj, dirigentka in glasbena pedagoginja, ki na šoli skrbi za dirigentski del izobraževanja; Ernest Kramar, magister tolkal in aktiven koncertni glasbenik z močnim pedagoškim zaledjem; ter Špela Juhart z dolgoletnimi izkušnjami na področju predvodništva, ki se tako v svoji godbi, kot tudi na Predvodniški šoli

Ste ves čas v pogonu in vam po napornem dnevu zmanjka energije za fitnes in pripravo zdravih obrokov? Strokovnjaki svetujejo, da za boljši učinek treninge opravite že zjutraj, zvečer pa se posvetite regeneraciji in zdravju. Predstavljamo vam skrivnostno zeleno večerjo iz kozarca, ki zadnje čase navdušuje tako športnike kot tiste, ki večino dneva presedijo v pisarni. Ta poseben napitek je hitro osvojil mnoge, saj naj bi deloval na več ravneh – pomagal naj bi pri obvladovanju apetita, pospešil prebavo in celo topil odvečno maščobo. Vas zanima, kako in zakaj deluje, ter kako ga vključiti v svoj večerni ritual? Preberite več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #fitnestrenerjihollywood #hujšanjeszelenovečerjo #večerjaizkozarca #zdravazelenavečerja #zelenikozareczdravja

https://vemkajjem.si/clanek6564

Ste vedeli, da lahko hrana vpliva na vaše možgane bolj, kot si mislite? Nekatera živila so znana kot super-hrana za možgane, saj izboljšujejo spomin, osredotočenost in mentalno jasnost – hkrati pa obstajajo tudi tista, ki vaši možganski aktivnosti prav nasprotno škodijo! Posebno pozorni bodite na pogosto uživano sestavino, ki se skriva v skoraj vsaki kuhinji in vas lahko prav potiho ovira pri razmišljanju. Preberite, katera živila vam pomagajo ohranjati bister um in katerim bi se morali izogibati, če želite ostati mentalno na vrhuncu – odgovore in presenetljiva dejstva najdete v celotnem članku! 👀👇

🤔

#vemkajjem #alkohol #hranaškodljivazamožgane #koncentracija #možganskeaktivnosti #prekomernouživanje

https://vemkajjem.si/clanek6016

Lanzarote, čarobni vulkanski otok na Kanarskem arhipelagu, je znan po svojih spektakularnih peščenih plažah, dramatičnih vulkanskih pokrajinah in edinstveni kulturni zapuščini Césarja Manriqueja. Otok obiskovalcem ponuja pestro paleto doživetij – od raziskovanja naravnih parkov, podzemnih lavnih tunelov in vinskih kleti La Geria, do vodnih športov, pohodništva in sproščanja v luksuznih resortih. Zaradi svoje dostopnosti iz več evropskih letališč in prijaznega podnebja je Lanzarote idealna destinacija za vse vrste popotnikov: družine, pare, skupine prijateljev ali posameznike, ki iščejo aktivne ali sproščene počitnice.

Pri načrtovanju popolnega oddiha pa izbira prave turistične agencije igra ključno vlogo. Dobra agencija omogoča enostavno rezervacijo, širok nabor hotelov in paketov, zaščito rezervacij ter dodatne ugodnosti, kot so brezplačna otroška mesta ali primerjava cen več turističnih operaterjev. V tem članku predstavljamo najboljše turistične agencije za Lanzarote, ki združujejo

V letu 2025 smo v okviru Komisije za godbeništvo v gibanju z novo ekipo prvič izvedli Predvodniško šolo 2025. Program smo zasnovali sodobneje in bolj sistematično: z jasnejšo strukturo, poudarkom na uporabnem znanju, več praktičnega dela ter z idejo, da predvodništvo ni le tehnika vodenja, temveč odgovornost, kultura nastopa in povezovalna vloga med godbo in občinstvom.

Ekipo Komisije sestavljamo strokovnjaki z različnih področij godbeništva: Rok Turnšek, trobentač in dolgoletni predvodnik z ogromno izkušnjami na področju predvodništva, danes tudi predsednik Komisije; Mihael Dergan, eden ključnih ustvarjalcev predvodniških sistemov in show pristopov v Sloveniji; Anita Suhodolčan Kiralj, dirigentka in glasbena pedagoginja, ki na šoli skrbi za dirigentski del izobraževanja; Ernest Kramar, magister tolkal in aktiven koncertni glasbenik z močnim pedagoškim zaledjem; ter Špela Juhart z dolgoletnimi izkušnjami na področju predvodništva, ki se tako v svoji godbi, kot tudi na Predvodniški šoli